Глубокий и здоровый сон

🌓

Эта программа для вас, если:

✔️ Хpоничеcкая бeсcoнницa (от 3 месяцев/несколько лет)
✔️ Острая бессонница (до 3 месяцев)
✔️ Бессонница на фоне тревоги, депрессии, стресса и др.
✔️ Вечером хочется спать, но заснуть всё равно не удаётся
✔️ Долгие попытки заснуть (от 30 минут и более) и заставить себя спать с длительным пребыванием в кровати без сна
✔️ Чувствуете усталость и сонливость, но как только ложитесь в кровать и пытаетесь уснуть, сон тут же пропадает
✔️ Страх ночи, кровати, страх не заснуть
✔️ Ночью вы думаете о том, как плохо вам будет завтра
✔️ Днём вы употребляете стимуляторы (кофе, чай и т.д.), чтобы хоть как-то взбодриться;
✔️ В кровати вас беспокоят тревожные мысли, воспоминания
✔️ Недостаточная глубина сна, поверхностный сон
✔️ Ощущение, что всю ночь было сплошное бодрствование: бывает такое, что ночью вы не понимаете, спали вы до этого или просто ворочались;
✔️ Частые ночные пробуждения
✔️ Ранние утренние пробуждения с невозможностью дальнейшего засыпания
✔️ Сильная дневная сонливость
✔️ Нервозность, разбитость, снижение работоспособности и концентрации
✔️ Вы не хотите принимать таблетки и «сидеть» на них всю жизнь

1. Начните с просмотра видео

🔷 ПРЕИМУЩЕСТВА МЕТОДА КПТ-Б

обширная научная доказательная база
превосходит медикаментозное лечение в плане безопасности, долгосрочной, устойчивой ремиссии (от 6 месяцев) – большая длительность положительного эффекта по окончании лечения по сравнению с другими методами лечения
отсутствие негативных побочных эффектов
возможность сочетания КПТ-Б с препаратами
возможность самотерапии и самопомощи после изучения методов КПТ-Б
эффективен даже при многолетней бессоннице

Полная программа устранения хронической бессонницы занимает около 4-6 недель и потребует соблюдения режима, дисциплины и определённой силы воли.
👉 Но что такое 6 недель после многих месяцев или лет, которые вы уже провели в попытках справиться с нарушениями сна?

2. Установите OpenSleep

👍 Максмально безопасное и простое использование

Доступно на всех устройствах: Andorid, iOS, Linux, Windows, MacOS.
Возможно использовать приложение без установки.
Не требуется никакой регистрации и все ваши данные хранятся только на вашем устройстве, без отправки на сервер.

👉 Выберите вариант установки приложения на ваше устройство

3. Запишитесь на программу

Поздралвяю, вы начали приводить свой сон в порядок. Приложение поможет быстрее получить желаемый результат.

Однако, иногда его может быть недостаточно, т.к. нужна более грубокая работа - посмотрите видео:

--- скоро ---

Цель этой программы — помочь вам восстановить здоровый и глубокий сон, преодолеть психологические причины нарушения сна, вернуть энергию и радость жизни!

👉 Особенно актуально тем у кого бессонница связана с уровнем стресса в его работе или бизнесе: встречи, переговоры или сделки, ответственность и риски, хроничеcкая усталость из-за гонки в дедлайнах и "тушения пожаров".