🌜 Научный подход к восстановлению здорового сна

✅ Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-Б) — это эффективный немедикаментозный метод, рекомендованный ведущими медицинскими организациями мира. Это помощь первой линии при лечении нарушений сна.
✅ Приложение использует комлпексный подход для восстановления здорового сна: практики КПТ-Б, тесты, обучение, дневник сна, персональные рекомендации и другое.

📲 На всех платформах

Android

Нативное приложение Android

• скачать с Rustore.ru

PWA-версия приложения

1. Откройте ссылку в браузере Google Chrome на Android.
2. Нажмите на три точки в правом верхнем углу браузера.
3. Выберите пункт «Установить приложение» или «Добавить на главный экран».
4. Подтвердите установку в появившемся окне.
5. После этого иконка приложения появится на главном экране, и вы сможете запускать его как обычное приложение без необходимости открывать браузер.

iOS (iPhone, iPad)

PWA-версия приложения

1. Откройте ссылку в браузере Safari на iPhone.
2. Нажмите кнопку «Поделиться» (иконка с квадратом и стрелкой вверх, обычно внизу экрана).
3. В меню выберите «Добавить на главный экран».
4. Подтвердите название приложения и нажмите «Добавить».
5. После этого иконка приложения появится на главном экране, и его можно будет запускать как обычное приложение без открытия браузера.

macOS

PWA-версия приложения

1. Откройте ссылку в браузере Google Chrome или Microsoft Edge на вашем Mac.
2. В адресной строке справа появится иконка установки (обычно в виде значка «+» или компьютера). Нажмите на неё.
3. В появившемся окне подтвердите установку, нажав «Установить».
4. После установки приложение появится в папке «Программы» (Applications) и на панели Dock, откуда его можно запускать как обычное приложение.

Windows

PWA-версия приложения

1. Откройте ссылку в браузере Google Chrome или Microsoft Edge на Windows.
2. В адресной строке справа появится значок установки (значок с плюсом или иконка приложения). Нажмите на него.
3. В появившемся окне подтвердите установку, нажав кнопку «Установить».
4. После установки приложение появится в меню «Пуск», на рабочем столе и панели задач и будет запускаться как отдельная программа.

Linux

PWA-версия приложения

1. Откройте ссылку в браузере Google Chrome, Chromium, Microsoft Edge или любом другом браузере на базе Chromium на Linux.
2. В адресной строке справа появится иконка установки (обычно это значок с плюсом или иконка приложения). Нажмите на неё.
3. В появившемся окне подтвердите установку, нажав кнопку «Установить».
4. После установки приложение запустится в отдельном окне и появится в меню приложений вашего дистрибутива (например, в списке приложений в GNOME, KDE и т.п.), а часто также добавится иконка в панели или доке.

🔒 Безопасность данных

• Все данные приложение хранит только на том устройстве, на котором вы им пользуетесь. Ничего не отправляется на сервер.
• Если вы их удалите или утратите, восстановить их будет невозможно.
• Используйте функцию скачивания и загрузки своих данных (страница: Настройки → Мои данные → Скачать / Загрузить):
  • для создания резервной копии своих данных;
  • для переноса данных на другое устройство.
• При загрузке своих данных на другое устройство все данные, которые были в приложении до загрузки, стираются и заменяются загружаемыми данными.

👨‍💻 Поддержка

Писать разработчику по всем вопросам:

• Контакты